Aminosavak

Béta- alanine – Az intenzív edzések titkos fegyvere

A béta-alanin egy nem esszenciális aminosav, amely a szervezetben a karnozin nevű dipeptid előállításához szükséges. A karnozin pedig kulcsfontosságú szerepet játszik az izomsejtek savasodásának megakadályozásában, ami különösen intenzív edzések során jelentős.

Miért fontos a béta-alanin?

Intenzív edzések során az izmokban felhalmozódik a tejsav, ami savas közeget teremt és fáradtságot okoz. A béta-alanin fokozza a kar-nozin szintet, amely semlegesíti a savat, így késlelteti a fáradtságot és növeli az állóképességet.

A béta-alanin előnyei:

• Növeli az edzésintenzitást: Azáltal, hogy késlelteti a fáradtságot, hosszabb ideig magas intenzitással edzhetsz.

• Fokozza az állóképességet: A hosszabb ideig tartó, magas intenzitású edzésekhez nyújt támogatást.

• Csökkenti az izomfájdalmat: A kar-nozin gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően.

• Javítja a sportteljesítményt: Különösen hasznos olyan sportokban, ahol rövid, intenzív kitörések váltakoznak pihenőidőkkel.

Hogyan működik?

A béta-alanin a karnozin szintéziséhez szükséges építőelem. A karnozin pedig pufferként működik az izmokban, semlegesíti a savat, és így késlelteti a fáradtságot.

Ki profitálhat a béta-alaninból?

• Erősportolók: A nagyobb terhelhetőség és gyorsabb regeneráció miatt.

• Endurance sportolók: A hosszabb ideig tartó, magas intenzitású edzésekhez.

• Mindenki, aki szeretne hatékonyabban edzeni.

A citrulline – Az izmok energiaszivattyúja

A citrullin egy nem esszenciális aminosav, amelyet a szervezetünk is képes előállítani, de étrend-kiegészítő formájában is bevitelt nyerhetünk. Az utóbbi időben egyre népszerűbbé vált a sportolók körében, köszönhetően számos előnyös tulajdonságának.

Miért fontos a citrullin?

A citrullin kulcsfontosságú szerepet játszik a nitrogén-oxid (NO) termelésben. Az NO egy olyan molekula, amely segít ellazítani az ereket, javítva ezzel a véráramlást az izmokba. Ez az egyik oka annak, hogy a citrullin népszerű választás az edzés előtt.

A citrullin előnyei:

• Növeli az izomerőt és állóképességet: Azáltal, hogy javítja a véráramlást az izmokba, több oxigén és tápanyag jut el a dolgozó izomsejtekhez.

• Csökkenti az izomfájdalmat: Az edzés utáni izomfájdalom csökkentésében is szerepet játszhat.

• Javítja a sportteljesítményt: A fokozott véráramlásnak köszönhetően hosszabb ideig és nagyobb intenzitással lehet edzeni.

• Segíti az eltávolítani a hulladékanyagokat az izmokból: Az ammónia eltávolításában is szerepet játszik, ami csökkenti az izmok fáradtságát.

A Triptofán – A nyugalom és az alvás aminosava

A triptofán egy esszenciális aminosav, vagyis a szervezetünk nem képes előállítani, ezért a táplálékkal kell felvennünk. Ez az aminosav számos fontos szerepet tölt be szervezetünkben, de talán legismertebb hatása a közérzetünkre és az alvásra gyakorolt pozitív hatása.

Miért fontos a Tryptophan?

A triptofán a szerotonin nevű neurotranszmitter előanyaga. A szerotonin szabályozza a hangulatot, az alvást, az étvágyat és a fájdalomérzékelést. Ezért a triptofán fogyasztása hozzájárulhat a jobb alváshoz, a csökkent szorongáshoz és a kiegyensúlyozottabb hangulathoz.

A triptofán előnyei:

• Javítja az alvást: Segít elaludni és mélyebb alvást biztosít.

• Csökkenti a szorongást és a depressziót: Növeli a szerotonin szintet, ami pozitív hatással van a hangulatra.

• Fokozza a koncentrációt: A megfelelő mennyiségű triptofán segít fenntartani a mentális élességet.

• Csökkenti a fájdalomérzetet: A szerotoninnak fájdalomcsillapító hatása is van.

Miben található a triptofán?

A triptofán elsősorban fehérjedús élelmiszerekben található meg, mint például a:

• Hús (különösen a pulyka)

• Hal

• Tej és tejtermékek

• Tojás

• Bab

• Diófélék

• Magvak

Mikor érdemes szedni triptofán kiegészítőt?

Ha Önnek problémái vannak az alvással, szorongással vagy depresszióval, érdemes lehet kipróbálni a triptofán kiegészítőt. Azonban mindig konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével, mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezdene szedni.

Laktáz enzim – A tejcukor emésztésének segítője

A laktóz enzim egy olyan emésztőenzim, amely segít lebontani a tejcukornak (laktóz) nevezett cukrot egyszerűbb cukrokká, így a szervezet könnyebben tudja hasznosítani. Azoknál az embereknél, akiknek laktózérzékenységük van, a szervezet nem termel elegendő mennyiségű laktáz enzimet a tejcukor megfelelő megemésztéséhez.

Miért fontos a laktáz enzim?

A laktáz enzim szedésével a laktózérzékeny emberek is élvezhetik a tejtermékek fogyasztását anélkül, hogy kellemetlen tüneteket tapasztalnának. Ezek a tünetek közé tartozik a puffadás, hasi görcsök, hasmenés és a fokozott gázképződés.

Hogyan működik a laktáz enzim?

A laktáz enzim a bélrendszerben található, és közvetlenül a laktózra hatva bontja le azt egyszerűbb cukrokká, amelyeket a szervezet könnyen fel tud szívni. Így elkerülhető, hogy a laktóz erjedjen meg a bélrendszerben, ami a kellemetlen tünetek kialakulásához vezet.

A laktáz enzim előnyei:

• Tünetmentes tejtermék fogyasztás: A laktáz enzim lehetővé teszi, hogy a laktózérzékeny emberek is élvezhessék a tejtermékek ízét és tápanyagtartalmát.

• Életminőség javítása: A kellemetlen tünetek megszüntetésével jelentősen javulhat az érintettek életminősége.

• Kényelmes használat: A laktáz enzimet tabletta formájában lehet bevenni, és közvetlenül az étkezés előtt kell fogyasztani.

Fontos tudni:

• A laktáz enzim nem gyógyítja meg a laktózérzékenységet, csupán segít a tünetek enyhítésében.

• Az adagolás az egyéni érzékenységtől függően változhat.

• A laktáz enzim nem helyettesíti az egészséges, kiegyensúlyozott étrendet.

  Lactase Enzyme

Liquid BCAA – A sportolók titkos fegyvere

Ez egy olyan étrend-kiegészítő, amelyet kifejezetten sportolóknak fejlesztettek ki. Az elnevezés az elágazó láncú aminosavak (Branched-Chain Amino Acids) folyékony formáját jelenti. Ezek az aminosavak – a leucin, izoleucin és valin – esszenciálisak az izomépítéshez és regenerációhoz.

Miért pont a folyékony forma?

A termékben található aminosavak folyékony formában gyorsabban és hatékonyabban szívódnak fel a szervezetben, mint a kapszulák vagy tabletták formájában lévő készítmények. Ezáltal gyorsabban érik el a kívánt hatást, például az izmok védelmét edzés közben vagy az izomregeneráció felgyorsítását.

Előnyei:

• Izomvédelem: Az intenzív edzések során az izmok lebomlása csökken.

• Izomépítés: Támogatja a fehérjeszintézist és az izomtömeg növekedését.

• Gyors regeneráció: Segít az izmok gyorsabb regenerálódásában edzés után.

• Fokozott teljesítmény: Növeli az állóképességet és az energiaszintet.

• Kellemes íz: A legtöbb termék különböző ízesítésben kapható, így könnyen fogyasztható.

Hogyan kell szedni?

A Liquid BCAA 1000 ml-t általában edzés előtt, közben vagy után fogyasztják. Az ajánlott adagot és a szedés módját a termék csomagolásán található utasítások szerint kell betartani.

Mega Arginin – Az erő és állóképesség titka

A Mega Arginin egy népszerű étrend-kiegészítő, amelynek fő összetevője az L-arginin aminosav. Ez az aminosav számos fontos biológiai folyamatban vesz részt, és számos előnnyel járhat, különösen sportolók és fizikailag aktív emberek számára.

Miért fontos az L-arginin?

Az L-arginin a szervezetünkben nitrogén-monoxiddá (NO) alakul át. Az NO egy olyan molekula, amely segít tágítani az ereket, javítva ezzel a véráramlást és az oxigénellátást az izmokban.

A Mega Arginin előnyei:

• Növeli az izomerőt és állóképességet: Az fokozott véráramlásnak köszönhetően az izmok hatékonyabban kapnak oxigént és tápanyagokat, ami javítja a teljesítményt.

• Segíti az izomregenerációt: Az L-arginin elősegíti az izomkárosodások gyorsabb gyógyulását.

• Fokozza a növekedési hormon termelődését: Ezáltal támogatja az izomépítést és a zsírégetést.

• Javítja a szexuális funkciókat: Az erekcióhoz szükséges véráramlás fokozásával.

A Mega Arginin és a sport

A Mega Arginin különösen népszerű az erő- és állóképességi sportokban. Az edzések hatékonyságának növelése mellett segíthet a gyorsabb felépülésben is.

Taurine 90 kapszula – Az energia és az állóképesség támogatója

A taurin egy aminosav, amely számos fontos biológiai folyamatban vesz részt. A Taurin 90 kapszula egy kényelmes és hatékony módja annak, hogy biztosítsuk szervezetünk számára ezt az értékes tápanyagot.

Miért fontos a taurin?

A taurin számos fontos szerepet tölt be a szervezetben:

• Energia-szolgáltatás: Segít az izmoknak energiát termelni, így fokozhatja az állóképességet és a teljesítményt.

• Oxidatív stressz elleni védelem: Erős antioxidáns hatásának köszönhetően védi a sejteket a károsodástól.

• Idegrendszeri egészség: Fontos szerepet játszik az idegrendszer megfelelő működésében, hozzájárul a koncentrációhoz és a mentális éberséghez.

• Szív- és érrendszeri egészség: Segíthet szabályozni a vérnyomást és védeni a szívet.

A Taurin 90 kapszula előnyei:

• Fokozott energia: Az edzések során és a mindennapi életben is segíthet több energiához jutni.

• Gyorsabb regeneráció: Az izmok gyorsabban regenerálódnak, így hamarabb visszatérhetünk a következő edzéshez.

• Javult koncentráció: Segíthet a mentális teljesítmény fokozásában.

• Erősebb immunrendszer: Az antioxidáns hatásnak köszönhetően támogatja az immunrendszert.

Kinek ajánlott a Taurin 90 kapszula?

• Sportolóknak: Azoknak, akik fokozni szeretnék teljesítményüket és gyorsabban szeretnének regenerálódni.

• Fizikailag aktív embereknek: Azoknak, akiknek nagy az energiaigényük.

• Mentálisan megterhelt embereknek: Azoknak, akiknek javítani szeretnék a koncentrációjukat és a mentális éberségüket.