Gymbeam

A triptofán – Az álom és a jókedv hormonjának előanyaga

A tri-ptofán egy esszenciális aminosav, vagyis olyan építőelem, amelyet a szervezetünk nem képes önmagában előállítani, ezért táplálékkal kell felvennünk. Bár a tri-ptofán a fehérjék felépítésében is részt vesz, legfontosabb szerepe a szero-tonin és a melatonin nevű neurotranszmitterek előállításában van.

Miért fontos a triptofán?

• Jó közérzet: A tri-ptofánból képződő szero-tonin a boldogság hormonjaként is ismert, szerepet játszik a hangulat szabályozásában és a stressz csökkentésében.

• Alvás: A melatonin, szintén a tri-ptofánból képződik, szabályozza az alvás-ébrenlét ciklust, segít elaludni és mély álomba merülni.

• Fájdalomcsillapítás: Egyes tanulmányok szerint a tri-ptofán segíthet csökkenteni a krónikus fájdalmat.

Miben található meg a tri-ptofán?

A tri-ptofánt elsősorban fehérjedús ételekben találhatjuk meg, mint például:

• Húsok: csirke, pulyka, marha

• Halak: lazac, tonhal

• Tojás

• Tejtermékek

• Magvak és diófélék: például a tökmag, a szezámmag

• Babfélék

Mikor érdemes tri-ptofán kiegészítőt szedni?

• Alvászavarok esetén: Ha nehezen alszol el vagy gyakran felébredsz éjszaka.

• Hangulati ingadozások esetén: Ha gyakran érzel szorongást, stresszt vagy depressziót.

• Fájdalom esetén: Kiegészítő kezelésként krónikus fájdalom esetén.

A maca – A perui szuperélelmiszer

Ez egy Dél-Amerikában őshonos növény, amelyet évezredek óta használnak az Andok hegységben élő emberek. Gyökerét őrölve, főzve vagy szárítva fogyasztják, és sok egészségügyi előnnyel társítják. A maca különösen gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és növényi vegyületekben, amelyek sok jótékony hatással lehetnek a szervezetre.

Miért népszerű a maca?

Gyakran nevezik a perui ginzengnek, mivel sok energiát fokozó és vitalitást növelő tulajdonsággal rendelkezik. A növényi vegyületeknek köszönhetően a ma-ca támogathatja a hormonrendszert, javíthatja a termékenységet, fokozhatja a libidót és csökkentheti a stresszt.

Lehetséges előnyök:

• Energia és állóképesség: A ma-ca fokozhatja az energiaszintet és javíthatja az állóképességet, így ideális lehet sportolóknak és fizikailag aktív embereknek.

• Hormon egyensúly: A ma-ca segíthet kiegyensúlyozni a hormonokat, különösen a nőknél a menopauza idején.

• Hangulatjavító hatás: A ma-ca csökkentheti a depresszió és a szorongás tüneteit.

• Immunrendszer erősítése: A maca gazdag antioxidánsokban, amelyek segíthetnek erősíteni az immunrendszert.

• Csontok egészsége: A kalcium és egyéb ásványi anyagok tartalma miatt a ma-ca támogathatja a csontok egészségét.

Hogyan fogyasszuk a macát?

A ma-ca kapható por, kapszula vagy tabletta formájában. A porát hozzáadhatjuk joghurthoz, smoothie-hoz vagy akár süteményekhez is. A kapszulák és tabletták egyszerűen fogyaszthatók.

A magnéziumcitrát: egy tripla hatású ásványi anyag

A magnézium-citrát egy olyan magnézium-kiegészítő, amely a magnéziumot citromsavval köti össze. Ez a kombináció kiválóan oldódik vízben, így a szervezet könnyen fel tudja szívni.

Miért fontos a magnézium?

A magnézium sok fontos szerepet tölt be a szervezetben:

• Izomműködés: Segít fenntartani az izmok megfelelő működését, csökkenti a görcsöket és fájdalmakat.

• Idegrendszer: Fontos szerepet játszik az idegrendszer működésében, segít csökkenteni a stresszt és javítja az alvást.

• Csontok és fogak: Hozzájárul a csontok és fogak egészségéhez.

• Energia-anyagcsere: Részt vesz az energiatermelő folyamatokban.

A magnézium-citrát előnyei:

• Kiváló felszívódás: A citromsavnak köszönhetően a magnézium-citrát könnyen felszívódik a szervezetben.

• Hatékony dózis: A magnézium-citrát magas biológiai hasznosulással rendelkezik, így kisebb adagban is hatékony lehet.

• További előnyök: A citromsavnak köszönhetően enyhén hashajtó hatása is lehet, így segíthet a székrekedés kezelésében.

Mikor ajánlott a magnézium-citrát szedése?

• Izomgörcsök: Sportolóknak, fizikai munkát végzőknek és idősebbeknek egyaránt ajánlott.

• Stressz és álmatlanság: Segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az alvás minőségét.

• Csontritkulás: Hozzájárulhat a csontok egészségének megőrzéséhez.

• Székrekedés: Enyhe hashajtó hatásának köszönhetően segíthet a székrekedés kezelésében.

Fontos megjegyezni:

Bár a magnézium-citrát általában biztonságos kiegészítő, nagy adagokban hashajtó hatása fokozódhat. Mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezd, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.

A magnéziumcitrát: egy tripla hatású ásványi anyag

A magnézium-citrát egy olyan magnézium-kiegészítő, amely a magnéziumot citromsavval köti össze. Ez a kombináció kiválóan oldódik vízben, így a szervezet könnyen fel tudja szívni.

Miért fontos a magnézium?

A magnézium sok fontos szerepet tölt be a szervezetben:

• Izomműködés: Segít fenntartani az izmok megfelelő működését, csökkenti a görcsöket és fájdalmakat.

• Idegrendszer: Fontos szerepet játszik az idegrendszer működésében, segít csökkenteni a stresszt és javítja az alvást.

• Csontok és fogak: Hozzájárul a csontok és fogak egészségéhez.

• Energia-anyagcsere: Részt vesz az energiatermelő folyamatokban.

A magnézium-citrát előnyei:

• Kiváló felszívódás: A citromsavnak köszönhetően a magnézium-citrát könnyen felszívódik a szervezetben.

• Hatékony dózis: A magnézium-citrát magas biológiai hasznosulással rendelkezik, így kisebb adagban is hatékony lehet.

• További előnyök: A citromsavnak köszönhetően enyhén hashajtó hatása is lehet, így segíthet a székrekedés kezelésében.

Mikor ajánlott a magnézium-citrát szedése?

• Izomgörcsök: Sportolóknak, fizikai munkát végzőknek és idősebbeknek egyaránt ajánlott.

• Stressz és álmatlanság: Segíthet csökkenteni a stresszt és javítani az alvás minőségét.

• Csontritkulás: Hozzájárulhat a csontok egészségének megőrzéséhez.

• Székrekedés: Enyhe hashajtó hatásának köszönhetően segíthet a székrekedés kezelésében.

Fontos megjegyezni:

Bár a magnézium-citrát általában biztonságos kiegészítő, nagy adagokban hashajtó hatása fokozódhat. Mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt elkezd, konzultáljon orvosával vagy gyógyszerészével.

A magnéziumkelát: A magnézium felszívódásának titka

A magnéziumkelát egy olyan speciális formája a magnéziumnak, amelyben a magnézium atom aminosavakhoz vagy más szerves molekulákhoz kötődik. Ez a kötés jelentősen javítja a magnézium felszívódását a szervezetben, hiszen a bélrendszer könnyebben felismeri és hasznosítja ezeket a komplexeket.

Miért fontos ?

Számos fontos szerepet tölt be a szervezetben:

• Izomműködés: Segíti az izmok összehúzódását és elernyedését.

• Idegrendszer: Fontos szerepet játszik az idegrendszer megfelelő működésében.

• Energia-termelés: Részt vesz az energiatermelő folyamatokban.

• Csontok egészsége: Hozzájárul a csontok erősítéséhez.

• Szív egészség: Segít fenntartani a szív egészséges működését.

A magnézium-kelát előnyei:

• Felszívódás: A hagyományos magnézium-kiegészítőkhöz képest a magnézium-kelát sokkal jobban felszívódik a szervezetben.

• Kíméli a gyomrot: A magnézium-kelát kevésbé okoz hasmenést vagy puffadást.

• Biohasznosulás: A magnézium-kelátban lévő magnézium könnyebben hasznosul a szervezet számára.

Mikor ajánlott a magnézium-kelát szedése?

• Izomgörcsök: A magnézium_hiány gyakran izomgörcsökhöz vezet.

• Fáradtság: A magnézium_hiánya fáradtságérzést okozhat.

• Stressz: A magnézium_segít csökkenteni a stresszt és nyugtató hatású.

• Alvászavarok: A magnézium_hiánya alvászavarokhoz vezethet.

• Sportolók: A sportolóknak fokozott a magnézium-szükségletük.

Összefoglalva:

A magnéziumkelát egy kiváló választás azok számára, akik szeretnének biztosítani a szervezetük számára a szükséges magnéziumot. Kiváló felszívódása és számos egészségügyi előnye miatt érdemes kipróbálni.

A magnéziumkelát: A magnézium felszívódásának titka

A magnéziumkelát egy olyan speciális formája a magnéziumnak, amelyben a magnézium atom aminosavakhoz vagy más szerves molekulákhoz kötődik. Ez a kötés jelentősen javítja a magnézium felszívódását a szervezetben, hiszen a bélrendszer könnyebben felismeri és hasznosítja ezeket a komplexeket.

Miért fontos a magnézium?

A magnézium sok fontos szerepet tölt be a szervezetben:

• Izomműködés: Segíti az izmok összehúzódását és elernyedését.

• Idegrendszer: Fontos szerepet játszik az idegrendszer megfelelő működésében.

• Energia-termelés: Részt vesz az energiatermelő folyamatokban.

• Csontok egészsége: Hozzájárul a csontok erősítéséhez.

• Szív egészség: Segít fenntartani a szív egészséges működését.

A magnézium-kelát előnyei:

• Felszívódás: A hagyományos magnézium-kiegészítőkhöz képest a magnézium-kelát sokkal jobban felszívódik a szervezetben.

• Kíméli a gyomrot: A magnézium-kelát kevésbé okoz hasmenést vagy puffadást.

• Biohasznosulás: A magnézium-kelátban lévő magnézium könnyebben hasznosul a szervezet számára.

Mikor ajánlott a magnézium-kelát szedése?

• Izomgörcsök: A magnézium hiány gyakran izomgörcsökhöz vezet.

• Fáradtság: A magnézium hiánya fáradtságérzést okozhat.

• Stressz: A magnézium segít csökkenteni a stresszt és nyugtató hatású.

• Alvászavarok: A magnézium hiánya alvászavarokhoz vezethet.

• Sportolók: A sportolóknak fokozott a magnézium-szükségletük.

Összefoglalva:

A magnézium-kelát egy kiváló választás azok számára, akik szeretnének biztosítani a szervezetük számára a szükséges magnéziumot. Kiváló felszívódása és sok egészségügyi előnye miatt érdemes kipróbálni.

A magnéziumkelát: A magnézium felszívódásának titka

A magnéziumkelát egy olyan speciális formája a magnéziumnak, amelyben a magnézium atom aminosavakhoz vagy más szerves molekulákhoz kötődik. Ez a kötés jelentősen javítja a magnézium felszívódását a szervezetben, hiszen a bélrendszer könnyebben felismeri és hasznosítja ezeket a komplexeket.

Miért fontos a magnézium?

A magnézium sok fontos szerepet tölt be a szervezetben:

• Izomműködés: Segíti az izmok összehúzódását és elernyedését.

• Idegrendszer: Fontos szerepet játszik az idegrendszer megfelelő működésében.

• Energia-termelés: Részt vesz az energiatermelő folyamatokban.

• Csontok egészsége: Hozzájárul a csontok erősítéséhez.

• Szív egészség: Segít fenntartani a szív egészséges működését.

A magnézium-kelát előnyei:

• Felszívódás: A hagyományos magnézium-kiegészítőkhöz képest a magnézium-kelát sokkal jobban felszívódik a szervezetben.

• Kíméli a gyomrot: A magnézium-kelát kevésbé okoz hasmenést vagy puffadást.

• Biohasznosulás: A magnézium-kelátban lévő magnézium könnyebben hasznosul a szervezet számára.

Mikor ajánlott a magnézium-kelát szedése?

• Izomgörcsök: A magnézium hiány gyakran izomgörcsökhöz vezet.

• Fáradtság: A magnézium hiánya fáradtságérzést okozhat.

• Stressz: A magnézium segít csökkenteni a stresszt és nyugtató hatású.

• Alvászavarok: A magnézium hiánya alvászavarokhoz vezethet.

• Sportolók: A sportolóknak fokozott a magnézium-szükségletük.

Összefoglalva:

A magnézium-kelát egy kiváló választás azok számára, akik szeretnének biztosítani a szervezetük számára a szükséges magnéziumot. Kiváló felszívódása és sok egészségügyi előnye miatt érdemes kipróbálni.

Májvédő Liver Support – A máj egészségének támogatója

A Májvédő Liver Support kiegészítők olyan speciálisan összeállított formulák, amelyek célja a máj egészségének megőrzése és támogatása. A máj a szervezetünk egyik legfontosabb szűrőrendszere, sok méregtelenítő feladatot lát el. Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás mellett a Májvédő Liver Support készítmények segíthetnek megóvni ezt a vitalis szervet.

Miért fontos a máj védelme?

A máj sok feladatot lát el a szervezetben, például:

• Méregtelenítés: Semlegesíti a káros anyagokat.

• Emésztés: Segíti az emésztési folyamatokat.

• Tápanyagok tárolása: A vitaminok, ásványi anyagok és szénhidrátok tárolására szolgál.

A Májvédő Liver Support készítményekben gyakran előforduló összetevők:

• Máriatövis: Az egyik legismertebb májvédő növény, amely segít regenerálni a májsejteket.

• Articsóka: Támogatja az epe termelődését és a máj méregtelenítő funkcióit.

• Kurkuma: Erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású.

• Vitaminok és ásványi anyagok: A C-vitamin, E-vitamin és szelén hozzájárulnak a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez.

A Májvédő Liver Support előnyei:

• Májvédelem: Segít megóvni a májat a káros hatásoktól.

• Méregtelenítés: Támogatja a máj méregtelenítő funkcióit.

• Emésztés javítása: Elősegíti az emésztési folyamatokat.

• Energias szint növelése: A máj egészsége összefügg az általános energiaszinttel.

Mikor ajánlott a Májvédő Liver Support szedése?

• Állandó gyógyszerszedés esetén: A gyógyszerek leterhelhetik a májat.

• Zsíros ételek gyakori fogyasztása esetén: A zsíros ételek megterhelik a májat.

• Alkohol fogyasztása esetén: Az alkohol károsítja a májat.

• Környezeti ártalmaknak való kitettség esetén: A levegő- és víz szennyeződések is károsíthatják a májat.

A mandulavaj

A mandulavaj nem csak ízletes kiegészítője reggelidnek, hanem sok egészségügyi előnnyel is jár. A mandu.vaj egy sűrű, krémes paszta, amelyet őrölt mandulából készítenek. Gazdag tápanyagokban, például fehérjében, egészséges zsírokban, vitaminokban és ásványi anyagokban.

Miért érdemes fogyasztani a mandulavajat?

• Fehérjeforrás: Az izomépítéshez és -fenntartáshoz nélkülözhetetlen fehérjében gazdag.

• Egészséges zsírok: Többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, amelyek segítenek csökkenteni a koleszterinszintet és támogatják a szív egészségét.

• E-vitamin bombája: Az E-vitamin erős antioxidáns, amely védi a sejteket a károsodástól.

• Rostforrás: Segíti az emésztést és a jóllakottság érzését.

• Magnézium: A magnézium hozzájárul a megfelelő idegműködéshez és az izomfunkciókhoz.

A előnyei:

• Energia: A mandu.vaj kiváló energiaforrás, különösen sportolók és fizikailag aktív emberek számára.

• Fogyás: A fehérje és a rosttartalom miatt segíthet a fogyásban és a testsúly megtartásában.

• Bőr egészsége: Az E-vitaminnak köszönhetően jótékony hatással lehet a bőrre.

• Csontok egészsége: A kalcium és magnézium tartalma támogatja a csontok egészségét.

Hogyan fogyasszuk?

A mand.vaj sokféleképpen fogyasztható: kenyérre kenve, müzlibe keverve, vagy akár sütemények készítéséhez is felhasználható.

Mars Hi-Protein – Az ízletes és egészséges választás

A Mars Hi-Protein sorozat egy innovatív megoldás azok számára, akik szeretnének finom és kielégítő édességeket fogyasztani anélkül,h.lemondanának az egészséges életmód elveiről. A termékek magas fehérjetartalmuknak köszönhetően támogatják az izomépítést és a regenerációt, miközben alacsony a cukor- és zsírtartalmuk.

Miért válaszd a Mars Hi-Protein termékeket?

• Magas fehérjetartalom: Az izomépítés és -regeneráció elengedhetetlen tápanyaga.

• Alacsony cukor- és zsírtartalom: Ideális választás azok számára, akik odafigyelnek az alakjukra.

• Kiváló íz: A márka ikonikus ízei, mint a Snickers és a Mars, most fehérje dús változatban is elérhetőek.

• Könnyű fogyasztás: Ideális edzés előtt vagy után, de bármikor fogyasztható, amikor édességre vágysz.

Milyen termékek elérhetőek a Hi-Protein sorozatban?

A Mars jelenleg főként fehérjeporokat kínál, amelyeket tejjel vagy vízzel keverve fogyaszthatsz. Ezek az ízletes és tápanyagban gazdag italok tökéletes kiegészítői lehetnek az edzésednek.

Micromineral Complex – Az ásványi anyagok teljes spektruma

A Micromineral Complex egy gondosan összeállított étrend-kiegészítő, amely 10 esszenciális ásványi anyagot tartalmaz. Ez a formula támogatja a szervezet sok fontos funkcióját, hozzájárulva az általános jólléthez és a vitalitáshoz.

Miért fontosak az ásványi anyagok?

Az ásványi anyagok olyan mikrotápanyagok, amelyek sok enzim működéséhez elengedhetetlenek. Segítenek fenntartani a csontok és fogak egészségét, támogatják az idegrendszer működését, részt vesznek az energiatermelésben és az immunrendszer működésében.

A Micromineral Complex előnyei:

• Teljes spektrum: A termék tartalmazza a legfontosabb ásványi anyagokat, mint például a vas, cink, magnézium, kalcium és szelén.

• Kiegyensúlyozott formula: Az összetevők aránya gondosan megválasztva biztosítja az optimális felszívódást és hasznosulást.

• Támogatja az egészséget: A Micromineral Complex hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez, a csontok egészségének megőrzéséhez, az energiaszint fenntartásához és a kognitív funkciók javításához.

• Kiváló minőség: A termék magas minőségű alapanyagokból készül, és szigorú minőség-ellenőrzésen megy keresztül.

Kiknek ajánljuk?

A Micromineral Complex ajánlott mindazoknak, akik szeretnének gondoskodni ásványi anyag-háztartásuk egyensúlyáról. Különösen ajánlott azoknak, akik:

• kiegyensúlyozatlan étrendet követnek

• fokozott fizikai aktivitást végeznek

• vegetáriánusok vagy vegánok

• idősebbek

• stresszes életmódot élnek

Az MSM – A kén ereje az egészségért

Az MSM (metil-szulfonil-metán) egy természetes, szerves kénvegyület, amely sok egészségügyi előnnyel járhat. A szervezetünkben is megtalálható, de kiegészítőként is fogyasztható.

Miért fontos ?

A kén kulcsfontosságú szerepet játszik a szervezetünkben, többek között a kötőszövetek, a porcok és az ízületek egészségének fenntartásában. Segít:

• Csökkenteni az ízületi fájdalmakat: A gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően enyhítheti az ízületi gyulladások, például az osteoarthritis okozta fájdalmakat.

• Javítani a bőr állapotát: Támogatja a kollagén termelődését, így hozzájárulhat a bőr rugalmasságának és hidratáltságának megőrzéséhez.

• Gyorsítani a gyógyulást: Segíthet a sebek gyorsabb gyógyulásában és csökkentheti a hegesedést.

• Erősíteni az immunrendszert: Antioxidáns hatású, így védheti a sejteket a káros szabad gyökök ellen.

Hogyan működik az MSM?

A molekulák beépülnek a kötőszövetekbe, növelve azok rugalmasságát és hidratáltságát. Emellett csökkentik a gyulladást és semlegesítik a káros szabad gyököket.

Ki profitálhat az szedéséből?

• Ízületi problémákkal küzdők: Segíthet enyhíteni az ízületi fájdalmakat és javíthatja a mozgásfunkciókat.

• Bőrproblémákkal küzdők: Segíthet a bőrbetegségek, például az ekcéma és a psoriasis kezelésében.

• Sportolók: Támogatja az izmok regenerálódását és csökkentheti az izomlázat.

• Idősebbek: Hozzájárulhat az ízületek és a kötőszövetek egészségének megőrzéséhez az öregedés során.