IronFlex Beta Alanine 200g gyümölcs puncs

Béta- alanine – Az intenzív edzések titkos fegyvere

A béta-alanin egy nem esszenciális aminosav, amely a szervezetben a karnozin nevű dipeptid előállításához szükséges. A karnozin pedig kulcsfontosságú szerepet játszik az izomsejtek savasodásának megakadályozásában, ami különösen intenzív edzések során jelentős.

Miért fontos a béta-alanin?

Intenzív edzések során az izmokban felhalmozódik a tejsav, ami savas közeget teremt és fáradtságot okoz. A béta-alanin fokozza a kar-nozin szintet, amely semlegesíti a savat, így késlelteti a fáradtságot és növeli az állóképességet.

A béta-alanin előnyei:

• Növeli az edzésintenzitást: Azáltal, hogy késlelteti a fáradtságot, hosszabb ideig magas intenzitással edzhetsz.

• Fokozza az állóképességet: A hosszabb ideig tartó, magas intenzitású edzésekhez nyújt támogatást.

• Csökkenti az izomfájdalmat: A kar-nozin gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően.

• Javítja a sportteljesítményt: Különösen hasznos olyan sportokban, ahol rövid, intenzív kitörések váltakoznak pihenőidőkkel.

Hogyan működik?

A béta-alanin a karnozin szintéziséhez szükséges építőelem. A karnozin pedig pufferként működik az izmokban, semlegesíti a savat, és így késlelteti a fáradtságot.

Ki profitálhat a béta-alaninból?

• Erősportolók: A nagyobb terhelhetőség és gyorsabb regeneráció miatt.

• Endurance sportolók: A hosszabb ideig tartó, magas intenzitású edzésekhez.

• Mindenki, aki szeretne hatékonyabban edzeni.