Mega Creatine Monohydrate 1320
Napi 1x2 kapszula
A leginkább kutatott kreatin formula kapszulázva
A kreatint (methyl-guanidine-acetát) egy francia kémikus és filozófus Michele Eugene Chevreul izolálta először húsból 1832-ben. Felfedezését kreatinként nevezte el, utalva a görög kreas, hús kifejezésre.
Szerveztünk kreatin tartalmának kb. 60-70%-a szabad kreatin formájában létezik, míg a fennmaradó rész ún. foszforizált formában van jelen.
A kreatin bizonyítottan hozzájárul a sportteljesítmény fokozásához, ezért az egyik legkedveltebb kiegészítő a súlyzós edzést végzők körében. A kreatin növeli a fizikai teljesítményt a rövid, sorozatos, nagy intenzitású mozgás során, a napi legalább 3 grammos dózisok esetén.*
Mióta megjelent a sporttáplálék-kiegészítők piacán, a kreatin az egyik legtöbbet kutatott teljesítmény fokozó hatóanyag.
A szervezetünk kreatin tartalmának túlnyomó részt az izomzatban található, kisebb részt a májban, az agyban, szívizomban, a csontban és a herékben is előfordul.
A szervezetünk is előállítja arginin, metionin és a glicin aminosavak felhasználásával, a májban és a vesében, nagyjából 1 gramm per nap mennyiségben.
A kreatin jó választás lehet az erősportokban, küzdősportokban vagy atlétikában is, ahol a robbanékony rövidtávú erőkifejtés nagy szerepet kap.
Nők és férfiak is egyaránt használhatják, a felhasználási javaslat és a figyelmeztetéseket figyelembe véve.
* Tudományosan bizonyított, Európai Élelmiszer-biztonsági Hatóság (EFSA) által engedélyezett állítások.
Adagolási javaslat
Edzésnapokon fogyasszon 1x2 kapszulát edzés előtt 30 perccel egy pohár vízzel. Pihenőnapokon fogyasszon 1x2 kapszulát egy pohár vízzel étkezés előtt. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl!
Figyelmeztetések
Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépd túl! Az étrendkiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet és az egészséges életmódot! A terméket kisgyermekek elől elzárva kell tárolni!
Tárolása
Szorosan lezárva, száraz, hűvös helyen tartandó.
ÖSSZETÉTEL:
Mega Creatine Monohydrate 1320
Napi adag: 2 kapszula
Adagok száma a termékben: 60 (120 kap.)
Hatóanyagok
2 kapszula
Creapure® (kreatin-monohidrát)
- amelyből kreatin (2321 mg)
2640 mg
3NRV%: Napi beviteli referencia érték felnőttek esetén.
***NRV érték nincs meghatározva.
Összetevők:
Creapure® (kreatin-monohidrát) 87,8%, kapszulahéj [zselatin, fényezőanyag (sellak), színezék (vas-oxidok és vas-hidroxidok), savanyúságot szabályozó anyag (ammónium-hidroxid), savanyúságot szabályozó anyag (kálium-hidroxid)], csomósodást gátló anyagok (zsírsavak magnéziumsói, szilícium-dioxid). Tejet, tojást, glutént, szóját, földimogyorót, zellert, rákféléket, halat, puhatestűeket, kén-dioxidot és dióféléket tartalmazó élelmiszereket gyártó üzemben készült!
A kreatin szedésének módja
A kreatin általában por vagy kapszula formájában kapható. A leggyakoribb adagolási mód a töltési fázis, amikor napi 20 grammot kell bevenni 5-7 napon keresztül, majd ezt követően egy fenntartó adag, amely általában 5-10 gramm naponta.
A kreatin mellékhatásai
A kreatin általában biztonságos kiegészítő, és kevés mellékhatással jár. Néhány embernél emésztési problémák, például puffadás vagy hasmenés jelentkezhet. Ritka esetekben a kreatin fokozhatja a veseproblémák kockázatát, ezért veseproblémákkal küzdő személyeknek orvoshoz kell fordulniuk szedése előtt.
Kinek ajánlott a kreatin?
A kreatin elsősorban azoknak ajánlott, akik szeretnének növelni az erejüket és a teljesítményüket, valamint gyorsabban építeni az izmaikat. Kiváló választás erőemelők, súlyemelők, sprinterek és más erősportolók számára.
Milyen formában érdemes szedni a kreatint?
A piacon számos különböző formában kapható kreatin található, például kreatin-monohidrát, kreatin-malát, kreatin-etil-észter stb. A kreatin-monohidrát a legkutatottabb és leghatékonyabb forma, azonban a többi típus is jó választás lehet.
Összefoglalás
A kreatin egy hatékony és biztonságos kiegészítő, amely segíthet növelni az erőt, a teljesítményt és az izomtömeget. Ha szeretnéd kihozni a maximumot az edzéseidből, érdemes fontolóra venned a kreatin szedését. Mielőtt azonban bármilyen kiegészítőt elkezdenél szedni, konzultálj orvosoddal vagy egy szakképzett személyi edzővel.
Fontos megjegyezni, hogy a kreatin nem csodaszer. A legjobb eredményeket akkor érheted el, ha a kreatin szedését egészséges étrenddel és rendszeres edzéssel kombinálod.
Creatine Monohydrate kreatin Kreatine monohidrate Creatine Monohydrate kreatin Kreatine monohidrate
/> /> 
/>/>